ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI) هو أداة حسابية بسيطة ومتعارف عليها عالمياً لتقييم وزن الشخص بالنسبة لطوله. الهدف من هذا المؤشر هو إعطاء تقدير عام لكتلة الأنسجة في الجسم وتحديد ما إذا كان الوزن الحالي يقع ضمن نطاق صحي.
يتم حساب المؤشر بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. على الرغم من أنه مقياس مفيد وبسيط، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون أو الكتلة العضلية بشكل دقيق. ومع ذلك، يُعد الـ BMI مؤشراً أولياً هاماً يستدعي إجراء المزيد من الفحوصات إذا كانت النتيجة خارج النطاق الطبيعي.
جدول تصنيفات مؤشر كتلة الجسم للبالغين (منظمة الصحة العالمية)
التصنيفات القياسية المعتمدة من منظمة الصحة العالمية (WHO) للبالغين من سن 20 عاماً فما فوق.
| التصنيف | نطاق مؤشر كتلة الجسم (كجم/م²) |
|---|---|
| نحافة مفرطة أو شديدة | < 16.0 |
| نحافة معتدلة | 16.0 - 16.9 |
| نحافة خفيفة | 17.0 - 18.4 |
| وزن طبيعي وصحي | 18.5 - 24.9 |
| زيادة في الوزن (ما قبل السمنة) | 25.0 - 29.9 |
| سمنة من الدرجة الأولى | 30.0 - 34.9 |
| سمنة من الدرجة الثانية | 35.0 - 39.9 |
| سمنة مفرطة أو من الدرجة الثالثة | ≥ 40.0 |
جدول ومخطط مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين (2-20 سنة)
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بتصنيف مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين بين سن 2 و20 سنة.
| الفئة | نطاق النسبة المئوية |
|---|---|
| نقص الوزن | < 5% |
| وزن صحي | 5% - 85% |
| معرض لخطر زيادة الوزن | 85% - 95% |
| زيادة وزن / سمنة | > 95% |
مخطط نمو مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين (2-20 سنة)
مخططات نسبة النمو المئوية المعتمدة من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC).
| التصنيف | BMI | BMI Prime |
|---|---|---|
| نحافة مفرطة أو شديدة | < 16 | < 0.64 |
| نحافة معتدلة | 16 - 17 | 0.64 - 0.68 |
| وزن طبيعي وصحي | 18.5 - 25 | 0.74 - 1 |
| زيادة في الوزن (ما قبل السمنة) | 25 - 30 | 1 - 1.2 |
| > 30 | > 1.2 |
الأسئلة الشائعة حول حاسبة ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
س: ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم (BMI) الطبيعي والصحي؟
جـ: وفقاً لمعايير منظمة الصحة العالمية (WHO)، يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 طبيعياً وصحياً لمعظم البالغين.
س: هل حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) دقيقة تماماً للجميع؟
جـ: ليس دائماً. حاسبة الـ BMI هي أداة تقديرية ولا تميز بين الكتلة العضلية والدهنية.