बॉडी मास इंडेक्स (BMI) क्या है?
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) दुनिया भर में उपयोग किया जाने वाला एक सरल माप है जो आपकी लंबाई के आधार पर आपके वजन का मूल्यांकन करता है। यह जानने का एक त्वरित तरीका है कि आपका वजन स्वस्थ सीमा में है या नहीं।
इसकी गणना वजन (किग्रा) को लंबाई (मीटर) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है। हालांकि यह मांसपेशियों और वसा के अंतर को सीधे नहीं मापता, फिर भी यह स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने का एक बेहतरीन शुरुआती बिंदु है।
वयस्कों के लिए डब्ल्यूएचओ (WHO) बीएमआई तालिका
20 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन का मानक वर्गीकरण:
| श्रेणी | बीएमआई सीमा (kg/m²) |
|---|---|
| गंभीर रूप से कम वजन | < 16.0 |
| मध्यम रूप से कम वजन | 16.0 - 16.9 |
| हल्का कम वजन | 17.0 - 18.4 |
| सामान्य वजन | 18.5 - 24.9 |
| अधिक वजन (Overweight) | 25.0 - 29.9 |
| मोटापा (श्रेणी 1) | 30.0 - 34.9 |
| मोटापा (श्रेणी 2) | 35.0 - 39.9 |
| गंभीर मोटापा (श्रेणी 3) | ≥ 40.0 |
BMI table for children and teens, age 2-20
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends BMI categorization for children and teens between age 2 and 20.
| Category | Percentile Range |
|---|---|
| Underweight | < 5% |
| Healthy weight | 5% - 85% |
| At risk of overweight | 85% - 95% |
| Overweight | > 95% |
BMI chart for children and teens, age 2-20
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) BMI-for-age percentiles growth charts.
| श्रेणी | BMI | BMI Prime |
|---|---|---|
| गंभीर रूप से कम वजन | < 16 | < 0.64 |
| मध्यम रूप से कम वजन | 16 - 17 | 0.64 - 0.68 |
| सामान्य वजन | 18.5 - 25 | 0.74 - 1 |
| अधिक वजन (Overweight) | 25 - 30 | 1 - 1.2 |
| > 30 | > 1.2 |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
Q: एक स्वस्थ व्यक्ति का सामान्य बीएमआई कितना होना चाहिए?
A: WHO के अनुसार, वयस्कों के लिए 18.5 से 24.9 के बीच का बीएमआई स्वस्थ माना जाता है।
Q: क्या बीएमआई कैलकुलेटर हर किसी के लिए 100% सटीक है?
A: जरूरी नहीं। बीएमआई मांसपेशियों और वसा में अंतर नहीं कर सकता, इसलिए एथलीटों में कम वसा होने के बावजूद बीएमआई अधिक दिख सकता है।